Een Transformerende Adem & Koude Retreat in Portugal

5 dagen volledig voor jezelf en je reisgenoot, om diep te ontspannen, te herstellen en te verbinden met je ademhaling en jezelf.

---

Wat kun je verwachten?

• Ademhaling & Koude Training
  Leer effectieve ademhalingstechnieken en ervaar koudetraining in de oceaan, begeleid door ervaren coaches.
• Luxe Glamping-accommodatie
  Overnachten in yurts of safaritenten met privacy, een eigen badkamer en keuken.
• Heerlijke Plantaardige Maaltijden
  Dagelijks vers bereide maaltijden voor herstel en balans.
• Een uniek programma
  Ademwerk, yoga, soundhealing, reflectie en tijd voor jezelf in een adembenemende omgeving.

---

Programma in het Kort

• Dag 1: Aankomst, kennismaking en ademcirkel
• Dag 2: Verbonden ademhaling & yoga
• Dag 3: Transformerende ademsessie & soundhealing
• Dag 4: Wim Hof adem & koudetraining in de oceaan
• Dag 5: Afsluiting en ervaring delen

Tussendoor: Vrije tijd om te ontspannen, het natuur zwembad te gebruiken of te reflecteren.

---

Accommodatie

Klik op de foto’s voor meer informatie over de accommodatie op Portugal Nature Lodge (opent nieuwe tab)

---

Reserveer Jouw Plek

Early Bird Prijs (bij boeking vóór 01-03-2025):

• €1195 per persoon (gedeelde accommodatie)
• €1795 per persoon (privétent of yurt)

Reguliere Prijs

• €1295 per persoon (gedeelde accommodatie)
• €1895 per persoon (privétent of yurt)

Gedeelde accommodatie (vanaf €1195 per persoon)

• Wat houdt dit in?
  Je deelt een tent of yurt met maximaal één andere deelnemer (in de lodge hebben we plaats voor totaal drie personen). Deze optie is ideaal voor wie graag de kosten wil delen en het niet erg vindt om samen een ruimte te gebruiken. Elke gedeelde accommodatie biedt comfortabele slaapplaatsen, voldoende persoonlijke opbergruimte en een gezellige sfeer.
• Geschikt voor:
  Individuele deelnemers, stellen of bekenden van elkaar, vrienden of kleine groepen die openstaan voor het delen van een tent of yurt met anderen.

---

Privétent of yurt (vanaf €1795 per persoon)

• Wat houdt dit in?
  Deze optie is exclusief voor deelnemers die helemaal alleen een eigen ruimte hebben. Je hebt een volledige tent of yurt helemaal voor jezelf, met alle rust en privacy om optimaal van de retreat te genieten. De accommodaties zijn comfortabel ingericht en bieden alles wat je nodig hebt.
• Geschikt voor:
  Mensen die graag privacy hebben.

Inbegrepen:
✔ Luxe glamping-accommodatie
✔ Alle adem- en koudetrainingen
✔ Drie voedzame maaltijden per dag
✔ Workshops, materialen en persoonlijke begeleiding

---

Vlucht en vervoer naar locatie zijn niet bij de prijs inbegrepen

---

Inschrijven

Vul onderstaand formulier in en wij nemen contact met je op!

---

Inschrijfformulier

We begeleiden je graag naar een onvergetelijke ervaring!

---

Heb je andere vragen?
Neem contact met ons op via het contactformulier.