Buteyko methode en oefeningen
In onze hedendaagse samenleving, waar stress en gezondheidsproblemen steeds meer voorkomen, is er een groeiende behoefte aan natuurlijke en toegankelijke gezondheidsoplossingen. Een van de methoden die de laatste jaren in populariteit toeneemt, is de Buteyko-methode. Deze ademhalingstechniek, ontwikkeld door de Oekraïense arts Konstantin Buteyko in de jaren ’50, is gebaseerd op het principe dat een vermindering van de ademhalingsfrequentie en -volume de gezondheid significant kan verbeteren. In dit artikel verkennen we het nut van de Buteyko-methode en geven we enkele voorbeelden van oefeningen.
