Missie en Kernwaarden

Missie & Werkwijze:
Mijn missie is om jou te begeleiden naar een veerkrachtig leven, waarin ademhaling niet slechts een automatische handeling is, maar een krachtig hulpmiddel dat jou helpt bij stressherstel, fysieke prestaties en het verwerken van trauma’s. Met een heldere focus op veiligheid, persoonlijke groei en balans coach ik je om het beste uit jezelf te halen.

Unieke Aanpak:
Bij mijn coaching spelen ademhalingstechnieken een centrale rol, maar ik kijk altijd breder. Beweging, zoals wandelen of sport, kan een waardevolle aanvulling zijn en versterkt de verbinding met jezelf en je omgeving. Dit zorgt voor een praktische, dynamische aanpak waarin je leert om lichaam en geest weer in balans te brengen.

Tools en Methodieken

Om jou optimaal te begeleiden, werk ik met een veelzijdige set aan technieken en methoden. Afhankelijk van jouw persoonlijke doelen en uitdagingen combineer ik diverse tools die je helpen om innerlijke kracht en balans te vinden.

• Ademcoaching: Ademhaling is de kern van mijn aanpak. Met ademcoaching help ik je om beter om te gaan met stress, prestaties te versterken en dieper contact te maken met jezelf.
• Stress- en Burn-outcoaching: Voor wie overbelast is of worstelt met burn-outklachten, bied ik een veilige omgeving en praktische begeleiding om veerkracht op te bouwen en opnieuw energie te vinden.
• Bodywork: Soms liggen oplossingen niet in woorden maar in het lichaam zelf. Met bodywork werk ik aan het losmaken van spanningen, zodat energie weer vrij kan stromen.
• Beweging en Sport: Of het nu gaat om wandelen of specifieke krachttraining, beweging kan je ondersteunen in het herstel- en groeiproces. Sport en beweging integreren we waar passend.
• Massage: Als nieuwe en aanvullende techniek gebruik ik massage in specifieke gevallen, vooral gericht op ontspanning en het loslaten van spanning.

Mijn Filosofie en Inspiratie

Ademcoaching is niet zomaar een techniek voor me; het is iets wat ik zelf intens heb ervaren en dagelijks inzet in mijn eigen proces van groei. Voor mij is ademhaling de sleutel tot controle – controle over je ademhaling betekent controle over je gedachten, en daarmee over je lichaam en reacties. Dit bewustzijn van ademkracht heeft me geholpen om rustiger te zijn, minder reactief en beter om te gaan met de wereld om me heen.

In mijn werk als coach zie ik het als mijn doel om mensen boven hun eigen verwachtingen uit te laten stijgen. Het mooiste moment is wanneer mijn cliënten ervaren dat ze zelf de regie hebben, dat veel van hun angsten slechts spookbeelden zijn. Ik ben er om je te begeleiden, zodat jij de inzichten zelf kunt ontdekken.

Ik laat me inspireren door pioniers zoals Kasper van der Meulen en Wim Hof, en leer dagelijks bij van experts als James Nestor (wetenschapsjournalist), Patrick McKeown, en Anders Olsson. Door ademcoaching te combineren met beweging, wandelen, ijsbaden en technologie zoals mijn AdemCoachGPT, help ik mensen om opnieuw contact te maken met hun lichaam. Dat vermogen om écht te voelen is voor mij essentieel – en voor velen van ons verloren gegaan.

Uiteindelijk draait het om impact: dat mensen hun doelen bereiken, zich weer in controle voelen en gelukkig zijn. Mijn ambitie? Dat mijn cliënten niet alleen hun leven veranderen, maar dat ze met trots over hun reis vertellen. Want hun geluk is het mooiste resultaat van wat we samen hebben bereikt.